关于我

我不会指导那些只想走捷径的人。

我帮助那些愿意认真投入的人。
我年轻的时候也曾经瘦弱、力量不足，而且很挫败。
我试过做更多有氧、吃得更少，但结果只让情况变得更糟。

改变我人生的，不是什么补剂，也不是六周挑战。
真正改变我的是自律、力量训练、更好的习惯，以及持续坚持。
现在我帮助别人增肌、减脂、建立自信——不需要挨饿，也不需要把生活都耗在健身房里。

如果你认真看待长期成果，我们会合作得非常好。